چاق و لاغر شدن

  • قانون هشت گانه غذا خوردن صحیح - اصول و آداب صحیح غذا خوردن از منظر طب سنتی

    مطمنا هیچ کدام از ما قاون صحیح غذا خوردن را رعایت نمیکنیم این قوانین ساده و آسان میتواند مارا از بیماری های آینده گوارشی در امان بدارد و به شکل ساده تر میتواند بدن مارا سالم تر از پیش نگه دارد این قوانین جزو قوانین مطرح اروپا به شمار می آیند و طور میانگین از هر 10 نفر 8 نفر در اروزپا از این قوانین در زمان خوردن غذا استفاده میکنند و استفاده نکردن از آن را باعث بیماری های آینده میدانند در ادامه با ما همراه باشید

  • با این روش ها همه می توانند لاغر بشوند-کاهش وزن با رژیم غذایی صحیح

    افراد چاق به دنبال پی گیری از روشی موثر برای کاهش وزن و داشتن اندامی مناسب می باشند.دوستان من در این مطلب برای شما روش هاو گام های کاهش وزن را بر شمرده ایم.اگر این موارد را رعایت کنید مطمئن باشید پس از گذشت چند ماه به اندام دلخواه خود می رسید.توجه داشته باشید که رژیم ناسالم ،کم تحرکی،استفاده از لبنیات زیاد،مواد غذایی ناسالم وزن شما را زیاد و اندام شما را زشت خواهد کرد از هر مواد غذایی باید به حد تعادل استفاده کنید و در کنارش ورزش را از یاد نبرید.

  • معرفی چند غذا برای داشتن شکمی خوش فرم و کوچک

    همواره کوچک بودن شکم و خوش فرم بودن ان یکی دققه برای انسان ها بوده است که بدست اوردن ان کار بسی سخت و خواهان تلاش و کوشش فراوان است از این جهت این حرف را میزنیم که برای کوک کردن شکم و یا کوچک نگه داشتن ان باید یا از خوردن غذا های خوش اب ورنگ پرهیز کنیم و یا ورزش های سخت و نفس گیر را به جان خریده و غذا ها را میل کنیم اما غذا هایی وجود دارند که باعث کوچک شدن شکم میشوند که به معرفی چند تا از انها می پردازیم

  • راز تناسب اندام ژاپنی ها نوشیدن آب در ناشتاست

    از عادات مهم ژاپنیها این است که یک لیوان آب ولرم بامعده خالی بنوشند.دلیل اصلی نبود چاقی و امراض آن همین عدت مهم می باشد .فایده های دیگر نوشیدن آب در ناشتا بربدن پیشگیر از بسیاری از بیماریها می باشد .باتوجه به این که این کار ساده بنظر می رسد اما باید بدانید که بهترین زمان رسیدن مایع حیاتی به بدن زمان ناشتاست.درژاپن خوردن یک لیوان آب در ناشتا یک عادت دیرینه شده است.آیا دقت کردین که اکثر ژاپنیها تناسب اندام خوبی دارند؟

  • از بین بردن چربی دور شکم با این مواد غذایی

    چربی دور شکم علاوه بر اینکه جذابیت ظاهری شما را با چالش مواجه می کند، میتواند باعث بروز بیماریهای فراوانی مخصوصاً در سنین بالاتر شود. عوامل زیادی میتواند به آب کردن چربی دور شکم شما کمک کند مانند فعالیت بدنی مناسب و رژیم غذایی سالم اما مواد خوراکی ای نیز وجود دارند که به صورت خاص باعث تسریع روند آب شدن چربیهای دور شکم شما میشوند. بهتر است این مواد را بشناسید و در رژیم غذایی خود به طور منظم از آنها استفاده کنید.

  • چی بخوریم که برای کاهش وزن سریع خوب و مفید است؟

    از وزن بالا خسته شده اید و میخواهید رژیم بگیرید ولی نمیدانید چگونه؟ مهمونی نزدیک است و از وزن خود ناراضی هستید؟ لباس مورد علاقه اتان دیگر اندازه شما نمیشود به خاطر بالا رفتن وزنتان؟ از جراحی و قرصهای شیمیایی برای کاهش وزنتان نمیخواهید استفاده کنید ؟ با این چند چربی سوز خانگی مشکلاتتان حل میشود به راحتی و سریع وزن کم کنید

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری