چاق و لاغر شدن

  • معرفی چند غذا برای داشتن شکمی خوش فرم و کوچک

    همواره کوچک بودن شکم و خوش فرم بودن ان یکی دققه برای انسان ها بوده است که بدست اوردن ان کار بسی سخت و خواهان تلاش و کوشش فراوان است از این جهت این حرف را میزنیم که برای کوک کردن شکم و یا کوچک نگه داشتن ان باید یا از خوردن غذا های خوش اب ورنگ پرهیز کنیم و یا ورزش های سخت و نفس گیر را به جان خریده و غذا ها را میل کنیم اما غذا هایی وجود دارند که باعث کوچک شدن شکم میشوند که به معرفی چند تا از انها می پردازیم

  • راز تناسب اندام ژاپنی ها نوشیدن آب در ناشتاست

    از عادات مهم ژاپنیها این است که یک لیوان آب ولرم بامعده خالی بنوشند.دلیل اصلی نبود چاقی و امراض آن همین عدت مهم می باشد .فایده های دیگر نوشیدن آب در ناشتا بربدن پیشگیر از بسیاری از بیماریها می باشد .باتوجه به این که این کار ساده بنظر می رسد اما باید بدانید که بهترین زمان رسیدن مایع حیاتی به بدن زمان ناشتاست.درژاپن خوردن یک لیوان آب در ناشتا یک عادت دیرینه شده است.آیا دقت کردین که اکثر ژاپنیها تناسب اندام خوبی دارند؟

  • از بین بردن چربی دور شکم با این مواد غذایی

    چربی دور شکم علاوه بر اینکه جذابیت ظاهری شما را با چالش مواجه می کند، میتواند باعث بروز بیماریهای فراوانی مخصوصاً در سنین بالاتر شود. عوامل زیادی میتواند به آب کردن چربی دور شکم شما کمک کند مانند فعالیت بدنی مناسب و رژیم غذایی سالم اما مواد خوراکی ای نیز وجود دارند که به صورت خاص باعث تسریع روند آب شدن چربیهای دور شکم شما میشوند. بهتر است این مواد را بشناسید و در رژیم غذایی خود به طور منظم از آنها استفاده کنید.

  • چی بخوریم که برای کاهش وزن سریع خوب و مفید است؟

    از وزن بالا خسته شده اید و میخواهید رژیم بگیرید ولی نمیدانید چگونه؟ مهمونی نزدیک است و از وزن خود ناراضی هستید؟ لباس مورد علاقه اتان دیگر اندازه شما نمیشود به خاطر بالا رفتن وزنتان؟ از جراحی و قرصهای شیمیایی برای کاهش وزنتان نمیخواهید استفاده کنید ؟ با این چند چربی سوز خانگی مشکلاتتان حل میشود به راحتی و سریع وزن کم کنید

  • نوشیدن اب در ناشتا راز مهم تناسب اندام ژاپنیها

    یکی از عادت غذایی ژاپنی ها نوشیدن یک لیوان آب ولرم با معده خالی است. ژاپنی ها کمتر با چاقی و بیماری های ناشی از آن مواجه میشوند. یکی از دلایل این موضوع داشتن همین عادت نوشیدن آب در ناشتا است. علاوه بر این نوشیدن آب در ناشتا فواید دیگری برای بدن به همراه دارد. ژاپنی ها با نوشیدن آب در ناشتا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند. شاید این کار به نظر شما بسیار ساده باشد اما لازم است بدانید که زمان ناشتا بهترین زمان برای رسیدن این ماده حیاتی به بدن شما است.

  • چاقی را شکست آسان دهید

    امروزه با رشد چشمگیر فست فود ها و روغن های غیر استاندارد فعالیت کم شاهد اضافه وزن عموم مردم هستیم راهکار تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل چیست ؟ چطور میتوانیم در عرض چند ماه به وزن متناسب با سن خود یا به طور معمول به وزن ایده آل خود برسیم استفاده از داروهای مکمل برای کاهش وزن تاثیر چندانی بر کاهش وزن افراد ندارد و به اصطلاح عامیانه گول زدن افراد برای فروش محصول به شمار می آید اولین راه تناسب اندام چیست ؟ با ما همراه باشید

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری