چاق و لاغر شدن

  • روشهایی که اکثرا مردم برای کم کردن وزن انجام می دهند

    اضافه وزن یکی از معضلات جامعه کنونی ما می باشد . که اکثر افراد برای رهایی از این موضوع به هر اقدامی دست می زنند . اکثرا افراد به روشهایی که از طرف اطرافیان به انها پیشنهاد می کنند ، شروع به کاهش وزن به صورت غیر اصولی می نمایند . زیرا می خواهند از اثرات ناشی از اضافه وزن خود از قبیل ، عدم تحرک فعالانه و یا اثرات روحی و روانی که از لحاظ ظاهر زیبایی برای انها وارد می شود، خود را خارج کنند . اما باید توجه داشت که هر اقدام غیر اصولی خطرات زیادی دارد.

  • رژیم لاغری و کاهش وزن سریع و باورنکردنی (کاهش 7 کیلو وزن در 2 هفته)

    امروزه یکی از دغدغه های افراد چاق کم کردن وزن و لاغر شدن میباشد که این امر برای افرادی که دچار اضافه وزن می باشد از اهمیت بالایی برخوردار است .اما اینکه چطور لاغر شویم و وزن کم کنیم نیز ازجمله سوال های مهم این افراد میباشد.در این بخش رژیم لاغری شیر را برای شما عزیزان معرفی می کنیم که در زمان دو هفته می توانید وزن خود را تا هفت کیلو گرم بدون هیچ مشکل و عارض ای کم کنید.در ادامه همراه ما باشید...

  • رژیم میوه برای لاغرشدن شما

    شمامیتوانید بااستفاده ازاین میوه ها درکنار یک رژیم غذایی مناسب درعرض چند ماه واصولی به وزن ایده ال خودبرسید.برای کاهش وزن باید ازروشهایی درست وکارامداستفاده بکنیم.درکاهش وزن نباید به خودسختی اعمال کنیم.میوه داری اب وفیبرزیادی است وکم کالری والبته بدن را کاملاشستشو، ودراصل تصفیه میکند.شما میتوانیدباخوردن این میوه هم ویتامینهای موردنیاز بدن خودراتامین کنیید وهم در کاهش وزن به روش اصولی استفاده بکنید.

  • با چاقی پس از زایمان چه کنیم

    اگر بانوان بعد از زایمان چاق شوند امری طبیعی است که برای تمام بانوان اتفاق می افتد اما در اینجا مسئله این است که بانوان با این چاقی واضافه وزن خود باید چه کنند تا هرچه زودتر به وزن ایده ال خود برسند و اینکه باید چه روش هایی را به کار ببرند تا هم وزن وچاقی خود را کم کنند وهم انرژی شیر دادن و بزرگ کردن نوزاددخود رااز دست ندهند به قولی دو سر ترازو را در دست بگیرند تا هم در حق خودشان ظلم نکرده باشند و هم در حق نوزاد خود

  • چه خوراکی هایی موجب سوزاندن چربی میشوند

    خوراکی ها و غذا هایی که موجب ایجاد سوخت و ساز در بدن فرد میشوند و باعث سوزاندن چربی های دور شکم و پهلو ها می شوند در این مطلب قصد داریم این خوراکی ها را معرفی کنیم که از جمله مهمترین آن ها چای سبز می باشد چای سبز علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و چربی هرا می سوزاند موجب تنظیم کردن قند خون و فشار خون در فرد میشود یکی دیگر از این خوراکی ها فلفل می باشد که خاصیت و فواید فوق العاده ای دارد

  • عارضه چاقی و راههای جلوگیری از آن

    چاقی و عوامل بروز این عارضه و راه های جلوگیری از آن همان طور که می دانیم عوامل زیاده باعث ایجاد این عارضه در فرد میشود از مصرف بی رویه فست فود و غذاهای آماده گرفته تا عدم تحرک ورزش باعث ایجاد چاقی بخصوص چاقی شکم در فرد میشود که به طور مفصل بحث شده است لازم به ذکر است چاقی باعث بروز بیماری های خطرناکی همچون دیابت و فشار خون و بسیاری از بیماری های خطرناک میشود حال می خواهیم بدانیم چه کار هایی را انجام دهیم تا از شر چاقی رهایی یابیم

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری