چاق و لاغر شدن

  • چاقی را شکست آسان دهید

    امروزه با رشد چشمگیر فست فود ها و روغن های غیر استاندارد فعالیت کم شاهد اضافه وزن عموم مردم هستیم راهکار تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل چیست ؟ چطور میتوانیم در عرض چند ماه به وزن متناسب با سن خود یا به طور معمول به وزن ایده آل خود برسیم استفاده از داروهای مکمل برای کاهش وزن تاثیر چندانی بر کاهش وزن افراد ندارد و به اصطلاح عامیانه گول زدن افراد برای فروش محصول به شمار می آید اولین راه تناسب اندام چیست ؟ با ما همراه باشید

  • 10 روش ساده برای آب کردن شکم و پهلو

    از نظر سازمان بهداشت جهانی اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیر طبیعی یا بیش از اندازه ی چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل میکند شناخته می شود .اگر میخواهید به راحتی شکمتان را کوچک کرده و به تناسب اندام برسید توصیه میکنم که حتما این ملطب را بخوانید .

  • راهکارهای مؤثر برای کاهش چربی شکم

    زمانی که کالری مصرفی شما بالاتر باشد و بدن توانایی سوختن کالری اضافی را نداشته باشد کالری اضافی جمع و تبدیل به چربی دور شکم می شود، که این چربی دور شکم نه تنها زیبایی اندام شما را ازبین می برد بلکه شما را در معرض بیماری های خطرناک از قبیل: بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان و غیره می گذارد. در اینجا به مطالبی میپردازیم که باعث افزایش چربی شکم می شود و راهکارهایی جهت کاهش و مقابله با افزایش چربی دور شکم

  • نكاتي براي كاهش وزن

    در جامعه کنونی کاهش وزن یک معضل شده است چون علاوه بر کاهش زیبایی و عدم اعتماد بنفس باعث بیماری هایی از قبیل: دیابت، کبدچرب، نارسایی قلبی، افزایش فشارخون، کیسه صغرا، مشکلات روانی و غیره می شود. با استفاده از روشهای صحیح میتوان سریع و بدون ضرر زدن به بدن وزن اضافی را از دست داد. در اینجا به چندین نکته مهم از سوی بزرگان درباب شیوه صحیح کاهش وزن اشاره شده است که با به کار بستن آنها از شر چاقی و عوارضش خلاص خواهید شد.

  • زیبایی اندام در 4 هفته

    ایا دوست دارید اندامی زیبا داشته باشید?ایا وقت به باشگاه رفتن ندارید?ایا اندام زیبا را دوست دارید?ما دراین مطلب به اموزش چند تمرین ورزشی میپردازیم تا شما به اندام زیبایتان برسید همرا با عکس.فقط 4 هفته و باگذاشتن وقت بسیار کم به اندام دلخواهتان برسید و از زیبایی اندام خود لذت ببرید وبا اندام خود در فامیل پز دهید.پس با ما همراه باشید تا چند ورزش برای داشتن اندام زیبا را به شما معرفی و اموزش دهیم.....

  • چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

    دوستان من همیشه مراقب وزن خود باشید،، این مراقبت تنها با ورزش کنترل می شود،اگر تحرکی نداشته باشید.از غذاهای ناسالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید در آینده با مشکلات بسیاری مواجه خواهید شد.می توانید ورزشی که مورد علاقه شما می باشد را انتخاب کنید و روزانه یک ساعت را به آن اختصاص دهید.

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری