چاق و لاغر شدن

  • چربی های شکمتان را از بین ببرید

    امروزه یکی از مشکلات افراد جامعه چاقی است که دلایل متفاوتی میتواند داشته باشد از جمله مهمترین آنها بی تحرکی و خوردن غذاهای فست فود و توجه نکردن به اینکه آیا من گرسنه هستم یاسیر!!!!میتوان به جرات گفت که چاقی یا لاغری بیش از اندازه خوب نیست باید طوری غذا بخوریم و تحرک داشته باشیم که سوخت و ساز انجام شود مثلا اگر ما هر روز تمام وعده های غذایی را به طور کامل و به اندازه مورد نیاز بدن مصرف کنیم و در برابر این مواد فعالیت های روزمره و تحرک های خود را که چیز عجیب و غریبی هم نیست انجام دهیم هرگز مشکلی از لحاظ وزن نخواهیم داشت اما متاسفانه ما دوبرابر حد توان غذا میخوریم بعد آن هم هله هوله ها و ....مصرف میکنیم که خود عامل بیماری و چاقی است.در اینجا برنامه ای برای افرادی کهمیخواهند چربی شکمشان را بسوزانند تهیه کرده ایم امیدوارم که لذت ببرید.

  • پیاده روی دقیقه ایی و لاغری قابل محاسبه

    همیشه در خصوص موضوع لاغری و کاهش وزن مطلب خوانده ایم و داستان لاغری به مباحث معروف بیشتر محافل تبدیل شده است و از آنجا که بیهوده سخن به این درازی نبود همه از زوایای مختلف به آین سوژه واقفند ما نیز در اینجا همین موضوع را از زاویه دید جدیدی مورد بررسی قرار می دهیم و فقط انجام فرآیند را از نگاه مهندسی موضوع بررسی می نماییم در راهنمایی و رانندگی مبحثی است که به مهم بودن علایم نشان دادن چند کیلومتر مانده به شهر های مورد نظر اشاره می کند و چرایی آن در رفع خستگی راننده در هنگام راندن و از آنجایی که مغز انسان فعالیت های مشابه را در یک دسته بندی محتوایی ذخیره می کند موضوع مهم لاغر شدن و مقابله با چاقی را با دید محاسباتی بررسی نموده اند

  • حداقل 24کیلو کاهش وزن در یکسال

    با توجه به اینکه هر فرد ۷۰ تا ۱۲۰ کیلویی صرف نظر از اینکه چند کیلو وزن داره می‌تونه در یک هفته ۰/۵ تا ۱ کیلو و در ماه ۲ تا ۴ کیلو وزن کم کند بدون اینکه آسیبی به بدنش برسه، با حسابی سرانگشتی میشه گفت به عنوان مثال: اگر فردی ۸۵ کیلو حداقل ماهی ۲ کیلو کم کنه در عرض یکسال می‌تونه ۲۴ کیلو وزن کم کنه که میشه ۶۱ کیلو و برای فردی با قد متوسط وزنی ایده‌آل به حساب میاد. پس نگرش خود را تغییر داده و باور داشته باشید که در عرض یکسال با کمی پشتکار می‌توانید به وزن ایده‌ال خود برسید. برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌ال، سلامتی و در نهایت تناسب اندام ۴ رکن اساسی را باید به کار ببندید. ۱- تغییر سبک زندگی و عادت و رفتار...

  • آیا نوشیدن گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری باعث لاغر شدن میشود ؟

    اگر شما هم یک فرد چاق با شکم بزرگ هستید احتملا دنبال راه حلی میگردید تا از شر این مهمان مزاحم و حال خراب کن راحت شوید دمنوش لاغری شاید همان چیزی است که دنبالش میگردید .دمنوش لاغری شاید همون چیزی باشد که دنبالش میگردید . ********************************** البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمیتوانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای طولانی مدت تاثیری چشمگیر و غیر قابل انکار در لاغری شما خواهد داشت. ************************************ گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری بدن را پاکسازی میکنند و برای طولانی مدت تاثیری چشمگیر و غیر قابل انکار در لاغری شما خواهند داشت .

  • همه چیز درباره رژیم لاغری

    رژیم لاغری تا زیر نظر پزشک! برای لاغر شدن راه های زیادی وجود دارد،،اما اولین قدم برای رسیدن به تناسب اندام ولاغری پیروی از یک رژیم غذایی اصولی و درست است اما نه هر رژیم غذایی! این روزا اکثر افراد به دنبال رژیم غذایی سریع هستند اما فراموش نکنید که با وجود تمام راه های نوین در زمینه لاغری،هنوزه که هنوز است رژیم غذایی آن هم زیر نظر متخصص تغذیه حرف اول را می زند. به طور کلی به افراد چاق توصیه می شود ابتدا با کمک رژیم غذایی سعی کنند وزن خود را کاهش دهند و در صورت عدم موفقیت با زشک خود مشورت داشته باشند تا بهترین راه به آن ها پیشنهاد شود.

  • نسخه گیاهی صددرصد موثر برای کم کردن اشتها و کاهش وزن در طب سنتی

    اندام متناسب در حفظ زیبایی ظاهری اهمیتی انکارناپذیر دارد. اندام چاق علاوه بر ظاهر نامناسب می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماریهای خطرناک از جمله قند خون بالا یا دیابت, فشارخون بالا, چربی خون و گرفتگی عروق و در پی آن بیماری قلبی و ... است. اگر دچار افزایش وزن هستید نگران نباشید. خوشبختانه در طب سنتی راه های موثری برای کاهش وزن وجود دارد که ما نسخه عالی و اثرگذار آن را برای شما در اینجا قرار داده ایم.

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری