چاق و لاغر شدن

  • وزن خود را به آسانی ثابت نگه دارید

    سبک زندگی و تغذیه مناسب اصلی ترین موضوع در سلامت و تناسب اندام هر شخص به شمار می آید آما در این میان افرادی هستند که با اضافه وزن دست در گریبانند رژیم های غذایی متفاوت ورزش های مدام همه در کاهش تدریجی وزن موثر اند اما نگه داشتن وزن به حالت دلخواه کاری بس دشوار تر از کاهش وزن به شمار می آید چون بی شک انسان پس از رسیدن به وزن ایده آل سبک قدیم زندگی خود را پیش میگیرد خال به عنوان استراحت رژیمی یا فراموشی

  • مزایای سونا را بهتر از قبل بشناسیم

    امروزه سونا منتقدین و موافقین بسیاری را با خود دارد برخی معتقدند سونا یاعث سوختن پوست کم شدن آب بدن تنگی نفس بیماری های پوستی و... و عده بر خلاف این نظریه معتقد اند سونا باعث از بین رفتن پوست مرده درمان درد های مفاصلی و گرفتگی های بدنی میشود اما این وسط کدام گروه نظریه درستی را اریه میدهند ؟ باید بگویم وقت آن رسیده حوله و لباس های خود را بر دارید و به نزدیک ترین سونا بروید تا از مزایای سونا بر سلامت پوست و بدن برخوردار شوید

  • شکم خود را با زنجبیل آب کنید

    بر اساس آخرین تحقیق های سال 2012 زنجبیل یک ماده گرما زا معرفی شد که مواد گرما زا بادر بدن باعث از بین رفتن و آب شدن چربی ها کمک زیادی میکنند همچنین زنجبیل یک ماده رفع گرسنگی بعد از وعده های غذایی به شمار می آید زنجبیل با دارا بودن خواص زد گرسنگی ایجاد گرسنگی کاذب را در افراد از بین میبرد و میتواند از میان وعده های غذایی سنگین کم کند و با قابلیت ضد چربی که در خود دارد میتواند از تجمع چربی ها در قسمت های مختلف بدن جلوگیری کند

  • این رژیم غذایی مختص سربازان امریکایست

    هروزه با گسترش میل به لاغری و تناسب اندام رژیم های غذایی متنوعی چشم به جهان باز میکنند که برخی از این رژیم ها عملکرد مطلوبی ندارند و بری دیگر با لاغری و عوارضی بدتر از اضافه وزن پیشین همراه خواهند بود اما هر انسان با توجه به شناختی که از عملکرد بدن خود دارد میتواند بهترین رژیم غذایی را برای خود انتخاب کند تا همراه با لاغری پیش رو آسیبی به اعضای دیگر خود وارد نکند در این رژِم غذایی به معرفی کاهش وزن به روش سربازان آمریکایی خواهیم پرداخت

  • چگونه لاغر شویم

    اگر تصمیم جدی گرفته اید که لاغر شوید و وزن کم کنید باید به این نکته مهم توجه کنید که رژیم سریع و با عجله و شدید و همچنین ورزش های خیلی سنگین به شما کمک نخواهد کرد چون بدن هر آدمی به تغییرات خیلی آهسته و مداوم فقط واکنش خوب نشان خواهد داد.به تبلیغاتی که در این زمینه میشود از جمله "لاغر کردن سریع و باورنکردنی یا در عرض 1 هفته 10 کیلو لاغر شوید" اصلا توجه نکنید و باور نکنید این تبلیغات تماما دروغ است.

  • سال 96 سال تناسب اندام در حفظ زیبایی بدن و همچنین سلامتی جسمی افراد

    همیشه تناسب اندام یک اصل حیاتی در حفظ زیبایی بدن و همچنین سلامتی جسمی افراد به شمار می آید امروزه با پیشرفت بازاریابی و بیزینس های زیبایی و تناسب اندام هروزه شاهد ارایه محصولات لاغری از جمله قرص ها یا دستگاههای ورزش در منزل هستیم که با تضمین لاغری در چند ماه عرضه میشوند و اکثرا هم جواب مطلوبی به استفاده کننده اریه نمیشود اما بهترین روش های تناسب اندام چیست ؟ اولین گذینه برایتان غیر قابل باور نباشد که شما به تناسب اندام نخواهید رسید

عضویت در سایت
ورود به حساب کاربری